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这个过程特别痛苦，悔恨、悲哀、恐惧等等情绪叠加重压，让我痛不欲生。我不断地向外抓取，加入了各种组织，学习了各种知识，但我一直搞不明白，为什么每次遇到类似的事情，我会一次又一次的掉入深渊！
人际关系是个大圈子，套着无数个小圈子。
爱，就是在影片结束时阿甘对珍妮在种种遭遇后回到身边后的不离不弃。阿甘和珍妮从小在一起学习、玩耍，成人后两人由于各种原因分分合合许多次，但是当两人走到一起，没有一句对于过去经历和做法的苛责与埋怨。爱，应该是宽容的，应该是无私的。紧紧拥抱是爱的真切，把手松开，让对方自由的呼吸，更显示了爱的博大。爱，是阿甘对于承诺的信守。阿甘自从从军就与巴布成为挚友，当巴布死在越南战场之后，阿甘义无反顾地投入到巴布所向往的、痴迷的捕虾事业当中去，并担负起照顾巴布一家的责任。
面对那些见不得你好的人，远离他们才是上上之策。
你希望用辛苦的劳动，让家人过上更好的生活……
69.听鲁宾斯坦演奏的肖邦夜曲。（张忱）
对于嬉皮运动，编导设计了珍妮这个人物作为代表。珍妮从小受到父亲的性骚扰，只能用自我放纵来忘记心灵的创伤。如果我们将阿甘的一生看作“奔跑”，那么她的一生则可以概括为“飞翔”。童年时，她为了躲避父亲逃进了玉米田，祈求上苍将她变成小鸟，成年以后，她又试图投河和坠楼自杀。而影片结尾，珍妮的去世则象征了嬉皮运动的彻底平息。也许可以说，她的墓穴埋葬了一个时代。当阿甘诉说完他的哀悼时，一群小鸟飞过了珍妮的墓，她的梦想终于实现了。美国《时代》杂志称：“对于在10年里愤怒过、痛苦过、犯过罪的人，《阿甘正传》以一次爱抚宽恕了他们。”
高能量场不是让你逃避现实的地方，是让你看清现实的地方。
56. 主动帮助别人，获得内心满足感，通过这种行为，培养同理心和关爱能力，并体验无私奉献的满足感。
如果你已为人父母，以上的六句话，可以多讲给孩子听，疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动；
最近尝试了一些改善生活状态的方法，切实体会到了高能量是什么状态。在高能状态下心灵柔软而有力量，看待事物的心态更稳了、说话也更愿意说些包容、赞美的词语，会主动和别人打招呼、喜欢微笑。更重要的是吸引到更多舒适的人事物！
而这个世界里，唯一能毫无保留，全心全意，理解你，支持你、给你力量的人只有你自己。
亲爱的你，是否曾在某个夜深人静的时刻，内心却充满了孤独与迷茫？
27.买个颂钵，心情不好的时候敲一敲。（Shaylie）
都在寻找那个坚定的眼神
58.和朋友聊着天拼2000块的拼图。（颖悦）
73.提前三个月买一场喜欢的演出票，在日历里设置提醒。
“村民们的穷，不是因为没有吃苦耐劳的精神，而是生存观念出了问题。”
要疗愈自己，需要我们去找到伤口所在，需要深深地去理解与追溯那些创伤。
88. 写日记，用文字记录下内心的感受和思考，让思绪得到宣泄和整理。
可是，在短短几十年的生命中，不管你有什么样的职业、什么样的梦想，我们都不约而同的碰到了挫折，这座看起来翻不过去的大山。
说到这里，肯定有人要说了，你这是“何不食肉糜”，我们可不敢随便忤逆家里人的意思，还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊，谁让你窝在家里的，我让你窝在家里的吗？你的内耗，不都是你自己选的路造成的么？你首先得摆脱对“施舍”的依赖，你得进入市场，得等价交换，别人给你东西是因为你给了别人东西，而不是可怜你，施舍你，跟你有密切关系——你要是总想着占便宜，那能没有其他代价么？
谁也别想活着从这个世界离开，
正是因为全社会都极力推崇分别心，人与人之间才会这样疏离，世界才会这样四分五裂。分别心使我们用孤立、分离的眼光看待事物，万事万物之间的联结便在我们眼中消失了，所以我们很难以包容的心面对世界，而且相信自私就是利己。
87.去微博或者朋友圈，查看一下N年前的今天自己做过什么。
65. 欣赏日出或日落的美景，可以带来宁静和平衡感，同时也是一种与自然连接的方式。
他们不会因孤独而焦虑，反而很珍惜独处的机会——就像作家林清玄每日清晨的禅坐写作，在寂静中梳理思绪、沉淀心性。
思想上的改变：在集中精神、回忆事情和做决定的时候感到十分吃力；脑子里不停的想事情无法平静；失去了自信的感觉；对生活充满悲观的想法。
92.每天都晒会儿太阳。（蔡钰）
三是对下沟通要周全。这方面，有的办会人员容易忽视，感觉领导很重要，把精力都放这上面了，不注意对下的沟通。从实际看，对下沟通也很重要，比如，参会人员能不能来，有没有请假的，预订会议发言的有没有情况，这些都要搞准。曾经有个单位开全体职工大会，结果由于机关对基层各车间人数没把握清楚，导致开会的时候人来多了，现场闹哄哄的，秩序比较混乱，领导也比较生气，后来还是临时协调其他分会场才完事。大家可能觉得这个不好把握，因为实际情况中，有时来的人多、有时来的人少都是存在的，但是这恰恰说明沟通的重要性。
艺术疗愈师具备细腻的观察能力与准确的沟通能力，能够更好的理解客户面临的处境，并与客户建立信任关系，建立牢固的咨访关系。
